Falta de interesse sexual feminino

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O que é a frigidez feminina? Ela é comum? É importante não se considerar fria, pois assim já vai pra cama com a auto-estima em baixa. A mulher pode ter dificuldade na resposta sexual, ou para atingir o orgasmo, mas deve-se evitar o estigma da palavra "fria".

Para a mulher melhorar seu desempenho sexual é importante elevar a sua auto-estima. Deve-se procurar isso primeiramente sozinha, depois com o parceiro. Se mesmo assim continuar com problemas, pode-se procurar um terapeuta sexual.

A resposta sexual de cada um depende da identidade, orientação sexual, personalidade, sentimentos e relações que estabelecemos. Além disso, com o passar dos anos, nossa sexualidade e a maneira como passamos pelas diversas etapas da vida vão sofrendo mudanças e é importante que as experiências e vivências da sexualidade sejam sempre fontes de bem-estar, para nós mesmos e para os outros com quem as partilhamos.

Olhamos no espelho e nos vemos  com  as mamas caidas,  com celulites, cansadas e o tempo que passa  e  enfrentamos a TPM  , todos os meses, os  homens  não passam  por nada disto.

Nós mulheres muitas  vezes  ficamos estressadas  com problemas cootidianos, e ainda  temos que estar impecavéis   depois de cuidar dos filhos  , escolas,  o jantar  além do trabalho  fora de casa, e  ficarmos ali  como verdadeiras divas,  para uma noite de amor..  onde um orgasmo que dura alguns segundos.  isto contado  uma vez por semana tres semanas  por mes  contando.    os meses dos ano  e  os anos de convivencia  Gente!  Não chegamos a 3  minutos de orgasmo durante uma  vida inteira!

  E ainda nos querem Vulcânicas!

 Que Tal rapazes  cuidar do romantismo ,dando a nós mulheres  uma chance..  de nos sentirmos  cinderellas  ao menos uma vez  por semana?

 

Ejaculação Precoce

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Rapazes, se vocês estão tentando culpar a sua vida desgraçada ou a crise meia idade saiba que cientistas descobriram que a ejaculação precoce não está apenas na sua cabeça. E a propensão para ela é determinada geneticamente.

O resultado de tratamento de ejaculação precoce sempre foi ambíguo e pesquisadores da Universidade de Utrecht, na Alemanha, descobriram a causa. Eles estudaram 89 homens que sempre sofreram e não conseguem evitar a ejaculação precoce e mais um grupo de controle com 92 homens que conseguiam dar o seu tempo. As parceiras dos voluntários mediram o tempo que seus companheiros agüentavam com cronômetros.



[poll id="15"]Já existe remedio para ejaculação precoce, mas ele não foi incluído neste estudo. Nos homens que sofriam e não conseguiam controlar ejaculação precoce a substância serotonina era menos ativa entre os nervos da seção do cérebro que controla a ejaculação. Entre outras coisas esta substância está ligada à atividade e desejo sexual. É a substância que transfere o sinal de um neurônio para o outro. Devida à baixa atividade da serotonina a transferência do sinal não ocorre adequadamente em homens com a forma mais comum de ejaculação precoce.



O gene 5-HTTLPR parece ser o responsável pela quantidade de serotonina, o que significa que ele controla a rapidez da ejaculação. Dos três tipos do gene que existem (LL, SL e SS) o estudo mostrou que os homens com o tipo LL tem ejaculação mais rápida. Homens com o LL ejaculam com o dobro da rapidez do que os homens com o tipo SS e também duas vezes mais rápido que aqueles com o SL.



A descoberta indica que o problema não é psicológico, como alguns sugerem.



Os resultados da pesquisa confirmam a teoria genética e podem contribuir para possíveis terapias genéticas que leval à cura da ejaculação precoce. Este estudo se aplica a homens que sempre tiveram ejaculação precoce e não para homens que começam a sofrer disto em anos seguintes, disseram cientistas na revista científica Journal of Sexual Medicine.

Faça vc um canto para reunir a familia e baratinho

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Faça sua mesa de jantar , se tornar um banquete a parte para receber suas visitas...

Vou te dar uma dica:

Tabuas de construção... Voce poderá fazer uma mesa de 3 metros  sem sacrificios.

 cada tabua de 3 metros  custa em torno de 17  reais, as mesas tem 1.20 cm  de altura   3 de comprimento  no geral, então você comprará  16 sarrafos de 1.20 cm  cada um   2 sarrafos  de 1mt e dois de 2.50 cada um. e 4 metros de ripas( Gastos aproximado) 100 reais. Se for comprar pronta custará em torno de 3 mil reais.

Unindo os 4 sarrafos e pregando terá um mega pé rustico.  Faça 4 iguais

Muito simples  montar a mesa  rustica.

Primeiro passo é lixar muito bem a madeira escolher o lado melhor para deixar para  o lado de cima.

Virar este lado  para baixo pregar  as ripas 15 cm de ponta a ponta depois a cada 70 cm uma  ripa.

Os sarrafaos  de 1.20 pregue um no  outro formando um quadrado    isso fará os 4 pes da mesa.

 com os  sarrafos de  faça  um  quadrado  para encaixar os pés  pregando-os

Depois escolha o tom que quizer passando ou betumem  que ficara quase preta  ou  extrato de Nogueira diluida em agua castanha...  Ou mesmo na cor mogno....  Passe  Seladora ou faça como eu faço.

Encere  varias vezes até que pegue bem o brilho..

 Uma mesa mega linda e barata  e o melhor foi você quem fez!

As  cadeiras  você compra pronta , ou simplesmente faça bancos    um de cada lado no  comprimento da mesa  .

Livre-se da desordem

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Não acumule bagunça em sua casa





O corre-corre da vida moderna faz muita gente deixar para amanhã o que poderia ser resolvido hoje. O resultado é o acúmulo de tarefas e de coisas, que faz com que gastemos ainda mais tempo correndo atrás do prejuízo de ter perdido objetos ou esquecido compromissos.





A grande vantagem de organizar-se é justamente aproveitar melhor o tempo. Por isso, enxugar os excessos da sua casa pode, dentre outras coisas, fazer que sobre mais horas de lazer para você e sua família.



O que a bagunça em casa provoca





O acúmulo de bagunça e desordem, além de deixar um aspecto ruim na casa, também nos traz transtornos como:



■Perder tempo procurando coisas importantes que se perderam no caos ou tentando limpar sujeiras que sairiam facilmente se limpas no momento certo.

■Perder oportunidades importantes graças à perda de documentos e de compromissos.

■Gastar mais dinheiro pagando multas de contas que se perderam na bagunça ou foram esquecidas.

■O acúmulo de coisas atrapalha a circulação do ar, o que pode promover o aparecimento de mofo, ácaros e insetos e, portanto, causar alergias respiratórias e outras doenças.

Para arrumar a bagunça, por onde começar?





1.Crie uma lista: Separe um dia para listar todas as tarefas que estejam pendentes, desde as mais simples até as mais complexas.

2.Classifique suas tarefas: Agrupe suas tarefas de acordo com os cômodos da casa. O que é preciso ser feito no escritório? Listar assim, além de facilitar a visualização dos problemas a serem resolvidos, também ajuda na hora de organizar.

3.Agende-se: Depois de listar todas as pendências, programe os dias e horários para resolvê-las.

4.Seja realista: Não tente colocar mais tarefas do que é possível realizar num dia só. Você pode separar de 15 a 60 minutos por dia para dedicar-se ao processo de colocar tudo nos eixos.

Organize-se!

Uma dica básica para a organização de guarda-roupas, estantes e gavetas é sempre retirar todos os itens desorganizados, separando em pilhas de acordo com o que tenha que ser feito, por exemplo:





■Jogar fora

■Delegar

■Resolver

■Pagar

■Arquivar

No caso de roupas:



■Doar

■Jogar fora

■Recuperar

■Lavar

■Passar

■Guardar

Seja paciente, dependendo do tamanho do caos que se instalou em sua casa, podem ser necessários vários dias para organizar tudo, então, vá fazendo aos poucos e ininterruptamente.



Como não deixar a bagunça acumular novamente





Não é preciso guardar todas as caixas, sacolas, potes vazios, revistas, eletrodomésticos estragados e jornais velhos. Embora muitos pensem que essas coisas poderão ser úteis um dia, a verdade é que a maioria delas ficará, por anos, ocupando espaço sem ser utilizada. Veja as dicas a seguir para não deixar a bagunça acumular:



■Desprenda-se do desnecessário. Para não estocar coisas inúteis, avalie bem o que deve ser guardado e jogue fora o que não vai servir para nada.

■Se tiver muita dificuldade em jogar as coisas fora, crie uma espécie de arquivo morto: um local para colocar itens que dificilmente serão usados. Se não utilizá-los no prazo de um ano, não pense duas vezes para, então, livrar-se deles.





■Sabe aqueles lugares onde você costuma jogar de qualquer jeito papéis e roupas quando chega em casa cansado? Pois adquira objetos organizadores que te auxiliarão a reparar esse problema: para os papéis existem práticas bandejas que podem ser etiquetadas e, para as roupas, ótimos cabides.

■A melhor maneira de organizar seus papéis é arquivando-os em pastas etiquetadas. Você também pode organizá-los digitalmente, se tiver scanner em casa.

■Gavetas não são lixeiras! Procure manter uma ordem racional nos itens que vão ser estocados em gavetas.





A organização da sua casa reflete em outros aspectos da sua vida. Deixar tudo em ordem pode aumentar sua produtividade e deixar mais tempo livre para você se divertir e relaxar.



Porém, é preciso se auto disciplinar a seguir suas próprias regras, por isso crie uma rotina de organização considerando suas características pessoais

Cuidar do seu espaço evitará a dengue

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A dengue é uma doença infecciosa causada por um vírus e transmitida através do mosquito Aedes Egypti infectado. É hoje um dos principais problemas de saúde pública no mundo. A Organização mundial de saúde (OMS) estima que entre 50 a 100 milhões de pessoas se infectem anualmente, em mais de 100 países, de todos os continentes exceto a Europa. Cerca de 550 mil doentes necessitam de hospitalização e 20 mil morrem em conseqüência da dengue.



O Brasil é um país cujas condições sócio ambientais favorecem a proliferação do mosquito e é muito difícil promover a erradicação do mesmo apenas com ações de combate químico normalmente utilizado para extermínio de doenças transmitidas por vetores em nosso país.



O período de incubação é de 3 a 15 dias após a picada. Dissemina-se pelo sangue.



Os sintomas iniciais são inespecíficos como febre alta (normalmente entre 38° e 40º C) de início abrupto, mal-estar, pouco apetite, dores de cabeça, musculares e nos olhos.





Formas de apresentação clínica da dengue



• Infecção Inaparente: A pessoa é infectada pelo vírus, mas não apresenta sintomas.



• Dengue clássica: Semelhante a uma gripe é a forma mais leve da doença. Caracteriza-se por febre alta, dores de cabeça, cansaço, dores musculares e nas articulações. Causa indisposição, enjôos, vômitos, manchas vermelhas na pele, dor abdominal, etc. Geralmente dura de 5 a 7 dias.



• Febre Hemorrágica: É uma forma grave da doença. Caracteriza-se por alterações da coagulação sanguínea. Inicia-se como a dengue clássica e em alguns dias surgem hemorragias causadas pelo sangramento de pequenos vasos na pele e nos órgãos internos. Se não for tratada com rapidez, pode levar à morte.



• Síndrome de choque da dengue: É a forma mais grave da dengue e se caracteriza por uma queda abrupta da pressão arterial. O paciente apresenta pulso imperceptível, palidez e até perda da consciência. Podem ocorrer diversas complicações, como alterações neurológicas, problemas cardiorespiratórios, insuficiência hepática, hemorragia digestiva, etc.



O que dificulta o combate ao mosquito da dengue, é que a sua reprodução ocorre em qualquer recipiente utilizado para armazenar água, tanto em áreas sombrias quanto ensolaradas.





Possíveis focos de dengue



Caixas d'agua, barris, tambores, vidros, potes, pratos e vasos de plantas ou flores, tanques, cisternas, garrafas, latas, pneus, panelas, calhas de telhados, bandejas, bacias, drenos de escoamento, recipiente de degelo das geladeiras, canaletas, blocos de cimento, urnas de cemitério, folhas de plantas, tocos de bambus, buracos de árvores e qualquer lugar onde a água da chuva possa ficar acumulada. Por isso, é necessária a mobilização de todos para a prevenção e o combate do mosquito adotando medidas simples, que visam interromper o ciclo de transmissão e contaminação.









Como evitar a picada do mosquito da dengue?



• Espirais ou vaporizadores elétricos: devem ser utilizados nos horários em que os mosquitos mais picam, ou seja, ao amanhecer e no final da tarde;



• Uso de mosquiteiros nas camas;



• Uso de repelentes;



• Uso de telas na entrada das casas;





Medidas para eliminar os locais de reprodução do mosquito da dengue



• Tampar grandes depósitos de água: como tanques, caixas d'água, poços e etc.



• Remover e descartar corretamente o lixo.



• Controle químico através de larvicidas em recipientes de água.



• Limpar recipientes de água: ao retirar a água de pratos de vasos, por exemplo, não basta apenas tirar água, deve-se lavar bem para remover possíveis ovos aderidos a superfície do prato.



• Recipiente de degelo da geladeira: atualmente é um dos locais com maior índice de reprodução do mosquito. O degelo ocorre várias vezes ao dia e a água escorre para o recipiente que fica atrás da geladeira criando um foco. A limpeza deve ser feita semanalmente retirando a água do recipiente, lavando com água e detergente. Para uma limpeza mais segura coloque um pouco de água sanitária no local.

O Perigo real mora dentro de casa

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Todos estão preocupados com os perigos aos quais estamos expostos em nossas casas como, assaltos, arrombamentos e vandalismos. Procuramos nos proteger e esquecemos de outros perigos que podem ser até mais violentos. São os acidentes domésticos.



Existem muitos perigos dentro de nossa casa e freqüentemente não damos a devida atenção a eles, por imaginarmos que nossa casa é o lugar mais seguro do mundo.



Armadilhas dentro de casa



Fogo:

O fogo pode machucar uma pessoa e até destruir sua casa. Isso pode acontecer de várias maneiras. Se você é fumante e adormece com o cigarro aceso pode iniciar um incêndio. Perca esse hábito. Fumar no quarto eleva a absorção dos agentes nocivos do cigarro, pois é um ambiente fechado. Você e a pessoa que estiver dormindo no mesmo ambiente inalarão essa fumaça durante toda a noite.



Panelas esquecidas no fogão, com a chama acesa é muito comum de acontecer. Quem nunca cometeu esse deslize, não freqüenta uma cozinha. Uma leiteira ou chaleira são muito fáceis de serem deixadas sozinhas, até que seu conteúdo seque e comece a pegar fogo. É muito importante colocar as panelas sempre nas bocas de trás, com os cabos virados para dentro e longe das crianças. Queimaduras graves, com água fervendo são freqüentes e as crianças, são as mais atingidas.



Velas tão lindas e romantizadas, mas muito perigosas. É necessário que se tenha um cuidado muito grande com elas. Sempre que acender uma, utilize um recipiente apropriado e nunca a deixe sozinha. Se não vai mais desfrutar de sua beleza, apague-a, antes de sair do ambiente ou ir deitar.



Fiação mal instalada e desencapada pode causar curto circuito e iniciar um incêndio.



Ferro de passar ligado, deixado sobre uma peça de roupa enquanto atendemos ao telefone ou a campainha vai queimar o tecido e virar fumaça. Se vai sair do local, desligue da tomada.



Um banho é uma delícia. Dá prazer e higiene, mas no box muita gente escorrega, cai e se machuca. O vidro que o protege também pode ser muito perigoso. Até as peças de louça, quando usadas inadequadamente causam ferimentos muito graves.



O vaso sanitário, o bidê e a pia não foram projetados para se apoiar ou subir neles. Eles podem quebrar ou se soltar e causar lesões graves. Portanto se tiver criança em casa, que ela tenha um banquinho para poder utilizar a pia sem subir ou se debruçar. No Box é recomendado usar um tapete de borracha, um banquinho de plástico ou uma alça, fixa na parede, para se apoiar na hora de lavar o pé, por exemplo.





Outro perigo: Água e eletricidade não combinam. No banheiro sempre deixe longe da água aparelhos elétricos como secadores, chapinhas, baby lis, barbeadores elétricos ou qualquer outro aparelho.



Mantenha o piso sempre seco e evite tapetes que escorregam. Não encere o chão.



Eletricidade:



Nunca mexa em nenhuma parte elétrica sem conhecimento. Chame algum eletricista para fazer qualquer reparo. Desligue a chave geral, caso alguém se acidente e não toque na pessoa enquanto ela estiver recebendo descarga, pois você será atingido também.



Mesmo trocar uma lâmpada requer atenção. Se você não está acostumada, peça para alguém habilitado. Ferramentas só as adequadas e sempre calçado de preferência com solado de borracha.



A criança é muito curiosa. Mantenha as tomadas protegidas, caixa de força bem fechada e a oriente para que não mexa em fios, lâmpadas, tomadas ou qualquer coisa ligada a elas, sem a presença de um adulto.



Tombos:



São muito comuns. As pessoas caem de escadas, escorregam nos tapetes e também quando estão utilizando um banco ou escadinha, para acessar ou consertar alguma coisa, como colocar uma cortina, por exemplo.



Sempre que for fazer uma tarefa que necessite subir em algo, procure ter mais alguém com você. Essa ajuda é muito útil, pois a pessoa pode segurar a escada ou banco e auxiliar na execução da tarefa.



Idosos e crianças não devem ser deixados sozinhos em nenhum momento.





Materiais tóxicos e remédios:



Produtos de limpeza e remédios devem ser mantidos longe do alcance das crianças e adolescentes. São muito tóxicos e podem colocar em risco a saúde delas.



Álcool só em gel. Nunca utilize, em sua casa, álcool líquido. É muito inflamável e apesar de tanta divulgação, ainda assistimos diariamente a notícias sobre pessoas gravemente queimadas, por estarem usando álcool de maneira inadequada.



Caso ocorra um acidente, ter alguém para ajudar e até chamar o resgate, se for necessário, é vital. Muitos se acidentam, quando estão sozinhos e a situação piora, pois não podem pedir socorro.



Medidas simples e rotineiras podem evitar tragédias. A casa deve ser o local mais gostoso e seguro do mundo. Colabore.

Convulsões em crianças

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A convulsão é uma descarga bioenergética, que o cérebro emite provocando contrações musculares generalizadas.



Produz movimentos rítmicos involuntários e anormais, que produzem alterações no tônus muscular e modificam o comportamento do indivíduo.



Pode espumar pela boca. Comum o relaxamentos dos esfíncteres.



• Se for por febre alta: coloque imediatamente uma compressa gelada na testa do paciente, para que a temperatura baixe.



• Se a pessoa não tiver febre: coloque-a no chão, deitada de lado.



• Coloque um pano ou gaze na boca do paciente para que ele não morda os lábios ou enrole a língua.



• Desaperte suas roupas.



• Proteja a cabeça da vítima com almofadas para que não se machuque. Não prenda seus pés e pernas.



Não medique a vítima, mesmo que ele tome remédios para epilepsia, por exemplo. Ela poderá se sufocar com eles.



A convulsão costuma acontecer em alguns casos de atropelamento. Nesse caso, faça os procedimentos acima, exceto virá-la de lado, e aguarde socorro.



Não a mova, pois pode piorar a situação.



Convulsão é um sintoma de algum problema grave. Procure seu médico.

 

Cuidados necessários frente uma emergência

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Devido a sua imaturidade em avaliar as situações de risco, as crianças são as grandes vítimas de acidentes caseiros. A desatenção e a falta de orientação das pessoas que cuidam delas também são fatores determinantes para que acidentes ocorram.





As pessoas que tomam conta das crianças de uma casa têm de estar conscientes de sua responsabilidade e, mais que isso, informadas sobre as situações de risco para uma criança. Todo e qualquer acidente pode ser evitado, se tomarmos medidas preventivas. Leia este capítulo com muita atenção para saber prevenir os acidentes ou estar preparada para qualquer eventualidade.





Telefones Indispensáveis para uma Chamada de Emergência

• Celular da mãe

• Trabalho do pai

• Celular do pai

• Polícia

• Bombeiro

• Pronto-socorro perto de sua casa

• Seu médico particular

• Alguma pessoa da família que more perto



Você deve ter esta lista na sua agenda e outra afixada em um quadro perto do telefone. Ensine as crianças a fazerem ligações.



Ao Telefonar

Em um telefonema de emergência, você deve fornecer as seguintes informações:

• O seu número de telefone

• A localização exata do endereço

• A gravidade do problema

• Idade, sexo e estado de todos os envolvidos em um acidente, se for o caso

• Detalhes sobre problemas, como vazamento de gás ou curtos-circuitos



Para evitar alguns acidentes mais comuns leia Prevenindo e remediando, você vai encontrar várias dicas para prevenção e como agir caso algum deles ocorra.

Prevenção de acidentes

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 Prevenção



Instalação do gás:



• A prevenção de vazamento de gás começa com a instalação do fogão, que deve ser feita por um técnico competente.



• Se for possível, coloque o seu botijão de gás fora da cozinha, em um local ventilado.



• Quando for comprar o gás não aceite botijões amassados ou enferrujados.



Antes de usar o gás:



• Quando você entrar na cozinha para usar o fogão, se sentir cheiro de gás e desconfiar de algum vazamento, não acenda interruptores de luz e muito menos fósforos.



• Primeiro feche a porta que vai para dentro da casa e abra portas e janelas que dão para fora, para que o gás se dissipe.



• Faça uma espuma de sabão e coloque na junção do cano com o botijão e do cano com o fogão. Se aparecerem bolhas, não use o fogão, desligue a chave geral e chame a companhia de gás.



• Antes de usar o forno é bom ventilá-lo.



Durante o uso do gás:



Se antes do uso você tomou todos os cuidados sugeridos acima, 70% dos acidentes já estarão evitados.



• Primeiro acenda o fósforo e depois ligue o gás.



• Quando você acender uma das bocas do fogão e sobre ela puser uma panela grande, verifique de vez em quando se a chama não apagou, pois a panela grande pode abafar o fogo e o gás continuará saindo.



• Tenha o mesmo cuidado com panelas que, ao ferver, derramem



líquido para fora, apagando a chama.



• Não use panelas velhas com óleo dentro, pois os vazamentos podem provocar um incêndio.



• Durante o uso do fogão, esteja sempre atenta para que nenhuma boca em uso se apague, deixando escapar gás.



Depois de usar o gás:



• Depois de usar o fogão, feche o registro geral do gás.



• Deixe sempre uma janela aberta para que o gás não acumule na eventualidade de um vazamento.



Primeiros Socorros - Intoxicação por Gás









Tire o acidentado para um local arejado.









Deixe-o deitado e solte suas roupas.









Leve-o imediatamente a um hospital.



Aprenda mais, como evitar acidentes em Prevenindo e remediano.

Como se postar diante do almoço em familia

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O almoço sempre é uma reunião de família.



A família é a célula mais importante da sociedade e devemos cultivá-la. Um bom almoço deve ser saudável, simples e informal, sem esquecermos que uma mesa bem arrumada é fundamental e alegra qualquer refeição.

Almoço com os filhos presentes

O cardápio do almoço do dia-a-dia deve ser montado segundo os hábitos da casa. Precisam sempre ser balanceados, saudáveis e simples. Estamos pensando na saúde de nossa família.

Em nossos dias é muito difícil uma família em que os pais almocem em casa, pois com o trânsito das grandes cidades fica impossível os pais voltarem para casa na hora do almoço, além disso, eles não têm mais tempo por causa do trabalho.

Mesmo que na hora do almoço só os filhos estejam em casa, faça com que sua ajudante coloque uma mesa arrumada para eles almoçarem.

Eles devem ser orientados para:

• Servirem-se com educação.
• Usarem o guardanapo.

• Não saírem da mesa para pegar algo na geladeira.
 Não atenderem telefonemas na mesa.
• Esperarem pela sobremesa, sentados.

• Esperarem todos acabarem de almoçar para depois se levantarem.

Se for isto o que você quer para seus filhos, vá almoçar em casa de vez em quando, para estabelecer o hábito e dar o exemplo.

Esta maneira das crianças agirem parece uma utopia em nossos dias, mas se não tentarmos educar nossos filhos de um modo mais refinado não conseguiremos que eles absorvam nem um mínimo de educação e elegância.

Almoço do dia-a-dia dos pais e seus filhos

Se você e seu marido estiverem presentes na hora do almoço, aí sim a família estará reunida e vocês poderão ensinar boas maneiras a seus filhos. Cada um fala na sua hora e todos são incentivados a falarem sobre seus assuntos particulares.

Neste momento, nada de brigas. O assunto deve ser leve e informal para que o almoço seja prazeroso. Ele não é longo, pois todos têm seus afazeres e horários.

Cuide para que a comida esteja pronta no horário certo. Esta é à hora de mostrar para a funcionária como sua função é importante. Motive-a.

Cádápio de um almoço diário

Procure iniciar esta refeição com uma salada de folhas verdes, pois estas são ricas em fibras, água e vitaminas; nutrientes que irão forrar o estômago e inibir a absorção de gordura.

Para acompanhar, sirva uma carne branca ou vermelha, junto com dois ou três acompanhamentos (ex: legumes cozido, arroz e feijão).

Uma macarronada na hora do almoço, uma vez na semana, pode e agrada a todos.

Evite frituras e tortas no dia-a-dia.

Termine sempre a refeição com uma fruta. Para cuidar da saúde, devemos abolir o doce do nosso dia-a-dia.
Agora se sua família gosta de trazer convidados surpresa para o almoço, você deve estar preparada.


"O difícil nós fazemos imediatamente. O impossível demora um pouco mais."

Aprenda a limpar seu fogão com vinagre

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Usando vinagre na limpeza do fogão



- Remoção de gordura do fogão:



Se fizer frituras em seu fogão e ele ficar todo engordurado deixe-o novinho da seguinte maneira:



• Esquente ¼ de xícara de vinagre branco;



• Coloque com uma colher sobre a gordura;



• Deixe fazer efeito por 15 minutos;



• Faça a limpeza como de costume.





- Limpeza das chapinhas do fogão:



• Esquente ½ xícara de vinagre;



• Misture 1 colher de sobremesa de sal;



• Coloque as chapinhas do fogão em uma assadeira pequena;



• Coloque a mistura de vinagre quente e sal;



• Deixe de molho por uma hora;



• Esfregue com palha de aço e sabão.





Limpeza de resíduos queimados do fundo de panelas:

Encha-as de água e adicione quatro colheres (sopa) de vinagre branco; leve ao fogo e deixe ferver e espere esfriar e lave normalmente.







Desentupa ralos de pias



• Aqueça 1 e 1/2 xícara de vinagre;



• Coloque 1 e 1/2 xícara de bicarbonato de sódio, dentro do ralo da pia;



• Despeje o vinagre quente por cima;



Cuidado: a interação desses dois ingredientes gera espuma e vapor. Recoloque a tampa do ralo. Deixe agir por três horas, sem usá-lo. Lave o ralo com água corrente.





Limpeza de cafeteira elétrica:

Faça a limpeza dos componentes internos da cafeteira, além da limpeza do recipiente de vidro, uma vez por mês.Depósitos de água escura vão se acumulando e tornando várias partes escurecidas, devido aos óleos do café e outros resíduos. Para solucionar este problema:





• Misture uma parte de vinagre para duas partes de água quente.



• Coloque um filtro de papel como de costume. Ponha a mistura de vinagre no recipiente para água.



• Ligue a cafeteira e deixe-a fazer o processo como se estivesse fazendo café, até a mistura ser toda passada para o filtro de papel. Jogue o filtro de papel e a água fora.



• Deixe sua cafeteira esfriar por 15 minutos, desligada.



• Enxágüe todas as partes que passaram por esse processo.



• Repita a mesma coisa, com água limpa.



Pronto! Sua cafeteira está pronta para um novo café. Você vai sentir a diferença.